Encyklopedie posilování - anatomie 150 tréninkových plánů, 125 posilovacích a strečinkových cvičení pro 45 sportů!

(reklama)

Popis knihy

Unikátní obsáhlá publikace, která poskytuje komplexní informace jak aktivním sportovcům, tak i těm, kteří chtějí začít sportovat, zvýšit svou fyzičku a vybudovat si svalovou hmotu pro provozování zamýšleného sportu. Kniha obsahuje přes 220 stran posilovacích a protahovacích cvičení, znázorněných krok za krokem pomocí ilustrací s anatomickými popisy a zvýrazněnými zapojenými svaly, 90 stran tréninkových plánů pro 45 druhů sportu, provozovaných u nás a 40 stran tréninkových plánů funkčního tréninku podle zaměření na konkrétní svalové skupiny, požadované činnosti či věkovou skupinu. Hollis Lance Liebman byl editorem fitness magazínu, americkým šampiónem v bodybuildingu, fotografem, členem soutěžní poroty bodybuildingu a fitness a autorem mnoha knih.

Historie prodejů

Prodáno 12krát.

Recenze

Přidejte svou recenzi a pomozte dalším čtenářům

Tuto knihu zatím nikdo nekomentoval.

Pro přidávání komentářů se prosím přihlašte.

Nahlásit chybu u této knihy

Děkujeme, váš podnět byl předán správcům databáze.

Související knihy

Posilování - anatomiePět základních cviků 620 Kč 2 poptávky

---

Posilování středu těla - anatomieVáš ilustrovaný průvodce k... 490 Kč 9 poptávek

---

Cvičení pro zdravá záda - anatomieAby záda nebolela.... od 300 Kč 3 poptávky

---

Fitness pro ženy - anatomie od 362 Kč 3 poptávky

---

Strečink - anatomieVáš ilustrovaný průvodce ke... od 475 Kč 7 poptávek

---

Dieta při trávicích poruchách Průvodce low-FODMAP dietou 3 poptávky

---

Výchova malých psůmalí psi, velcí přátelé od 86 Kč

---

Pilates anatomieváš ilustrovaný průvodce... od 1900 Kč 14 poptávek

---

Chtějte více, zhubněte více – na celý život! od 85 Kč

---

Pečeme pro vegany 99 Kč

---

Cvičení pro 50+ anatomieVáš ilustrovaný průvodce... 4 poptávky

---

Tělo jako posilovnaBible posilovacích cviků... od 149 Kč 1 poptávka

---

FoodstylingJak ze zdánlivě obyčejných... 250 Kč

---

Dnes nepeču! od 90 Kč 1 poptávka

---

Staročeský snář od 100 Kč

---

Core tréninkPosilování středu těla od 120 Kč 1 poptávka

---

Jóga pro zdraví 200 Kč

---

Bylinkář od 200 Kč 13 poptávek

---

‹ ›

Mohlo by vás zajímat

Trnkyhrsť feuilletonů 80 Kč 1 poptávka

---

Normalizaci navzdory - Občanský odpor proti komunistické totalitě 119 Kč

---

Palubní stíhači Jeho Veličenstva4. - FAA září 1944 - září 1945 13 poptávek

---

Princezna 1 poptávka

---

Ojedinělá tradice zemědělského školství v Chrudimi 245 Kč

---

Město Lanškroun a hudbas přihlédnutím ke... 89 Kč

---

Život v třískách[vzpomínky z hračkářské... 249 Kč

---

Kdo se bojí hierarchií?dědictví komunistické vlády 70 Kč

---

1989 - cesta ke svoboděrevoluční listopad v... 195 Kč

---

Goethe v západních Čecháchk 160. výročí úmrtí J.W.... 80 Kč

---

Ekonomika a organizace pro tříleté výrobní učební obory na středních odborných učilištích 3 vydání od 50 Kč

---

Upíří deníky2. - Souboj 3 vydání od 50 Kč 2 poptávky

---

Republika sociologůzlatá éra české sociologie... od 120 Kč 2 poptávky

---

Pistole P.38 a její výroba ve firmě Spreewerk Hrádek nad Nisou 32 poptávek

---

Listy Orlického muzea.[Čís.] 2/1968

---

Listy Orlického muzea[R.] 1966. Rozpravy o... 1 poptávka

---

Czech society in the 2000sa report on socio-economic... od 80 Kč

---

‹ ›

Poslední navštívené (vypsat vše)

Vánoční kovboj od 30 Kč

---

Emoce pod kontrolou 380 Kč 9 poptávek

---

Cesta k BohuDevět promluv 50 Kč

---

Encyklopedie náboženských směrů a hnutí v České republicenáboženství, církve, sekty,... od 250 Kč 4 poptávky

---

Elektronika pro 3. ročník učňovských škol oboru mechanik elektronických zařízení od 80 Kč

---

Po dobrém, nebo po zlém?O výchovných odměnách a... od 95 Kč 1 poptávka

---

Věk drakůeanská sága od 50 Kč

---

Kristina Vavřincová2. - Paní od 90 Kč

---

Panoptikum od 79 Kč

---

Muž bez jazyka od 50 Kč 1 poptávka

---

70000 převodůTabulky výměnných kol pro... 15 poptávek

---

Táňa Fischerovánežít jen pro sebe od 89 Kč 3 poptávky

---

Ježíš na Kypru 1 poptávka

---

Občanská nauka3. díl Prozatímní učeb....

---

Pětatřicet skvělých průvanů a jiné povídky od 100 Kč 1 poptávka

---

Vosk, jeho čištění a užití 3 poptávky

---

Mezi skřítkymalé pohádkové horory od 65 Kč

---

Momentky ze života Jana Pavla II. od 50 Kč

---

Polní zelinářství 360 Kč 7 poptávek

---

Hitlerovy ukradené dětiprojekt Lebensborn a... od 120 Kč 3 poptávky

---

Pikantní kuchyně Tex -Mex 1 poptávka

---

Matematika pro základní školy v kostce od 50 Kč

---

Dřevěné kosmické lodě od 50 Kč

---

Metafyzika A od 200 Kč 1 poptávka

---

Statekpuzzle

---

Hora Kutná v šestnáctém stoletíRomantický obraz

---

Ottův slovník naučný19. od 190 Kč

---

Pevnost mrtvých =[Beau geste] : tajuplný román 59 Kč

---

Kočka, která věděla kudy kam od 109 Kč 2 poptávky

---

Psychoterapie a náboženstvíhledání nejvyššího smyslu od 450 Kč 10 poptávek

---

O mši svatépodle misálu z roku 1962... 5 poptávek

---

Dějiny Židů v anticeod Alexandra Velikého po... od 549 Kč 8 poptávek

---

S ohněm v srdcivzpomínky pamětníků na léta... 1 poptávka

---

Obsluhoval jsem anglického králepovídky od 87 Kč

---

Pistole P.38 a její výroba ve firmě SPREEWERK Hrádek nad Nisou v letech 1942-1945 32 poptávek

---

Taiči od 30 Kč 1 poptávka

---

Barončina závěťPovídka pro dorůstající dívky od 60 Kč

---

Psychologie osobnostiUrčeno pro kurzy ústavu

---

Pevnosti3. - Opevnění z let... od 350 Kč

---

Palubní stíhači Jeho Veličenstva3. FAA září 1943 - září 1944 4 poptávky

---

Jak vytvořím masku od 54 Kč

---

Putování věrných

---

Přírodní toxiny a jedy od 1000 Kč 13 poptávek

---

Smetanová revoluce od 55 Kč

---

Škoda 110 Rhistorie, vývoj, technika,... 3500 Kč 24 poptávek

---

Rozmach sokolské myšlenky na Opavsku v 1. desítiletí národní samostatnosti 499 Kč

---

Microsoft Word 97 od 54 Kč

---

Pošumavím k Chodskukulturní obraz kraje od 340 Kč

---

Rollfit aneb rolujeme a cvičíme s pěnovými válci 2 poptávky

---

Tři mušketýři ještě po deseti letech =[Vikomt de Bragelonne] : Román 200 Kč

---

Milenec lady Sophie od 98 Kč

---

Třpytilka, ozdůbková víla 3 poptávky

---

Eduard Beneš, člověk, sociolog, politik od 50 Kč

---

Zajatý vesmír od 50 Kč

---

Lidové kroje na Karlovarsku.Díl 1. A

---

Pevnost u solného brodu [a jiné povídky] od 30 Kč

---

Chytněte si toho psa! od 50 Kč

---

První háčkování[jednoduché módní doplňky... od 145 Kč 1 poptávka

---

Tomáš Baťabásnický list A.M....

---

‹ ›