Velká kniha posilování
| jazyk | česky | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| rok vydání | 2025 | ||||||
| vydání | 3 | ||||||
Zobrazit více
|
|||||||
Prodám tuto knihu
Tuto knihu nabízí
Nabízení knih k prodeji je dostupné pouze registrovaným uživatelům s ověřeným číslem mobilního telefonu. Zaregistrovat
Sháním tuto knihu
1 zájemce
Pokud knihu vlastníte, můžete ji nabídnout.
Sháním tuto knihu
Jakmile knihu někdo nabídne, dáme vám vědět.
(reklama)
Popis knihy
Nové, přepracované a rozšířené vydání jedné z nejúspěšnějších knih o posilování, která pomohla tisícům sportovců vylepšit jejich tréninkové metody a posunout vlastní hranice. Tato komplexní encyklopedie detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku a nabízí pro ně speciálně připravené programy, ať již je jejich cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj síly, nebo úbytek tuku. Přináší bohatý výběr tréninků, metod a cviků a nabízí konkrétní příklady tréninkových jednotek, které jsou doplněné informací o obtížnosti, účinnosti a rychlosti, s jakou lze dosáhnout požadovaného cíle. V knize najdete celkem 385 posilovacích cviků rozdělených podle svalových skupin, popis jejich správného provedení včetně názorných fotogra?í i jejich další možné varianty. Zkušeným a pravidelně trénujícím sportovcům publikace nabízí metody, jak překonat stagnaci ve výkonnosti. Věnuje se též problematice výživy, kombinování silového a vytrvalostního tréninku či zařazení vysoce intenzivních metod tréninku.
Recenze
Přidejte svou recenzi a pomozte dalším čtenářům
Tuto knihu zatím nikdo nekomentoval.
Pro přidávání komentářů se prosím přihlašte.
Nahlásit chybu u této knihy
Antikvariát Restorio
(reklama)
(reklama)
