Celoroční trénink síly pro hráče ledního hokeje
| jazyk | česky | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| rok vydání | 2013 | ||||||
| vydání | 1. | ||||||
Zobrazit více
|
|||||||
Prodám tuto knihu
Tuto knihu nikdo nenabízí
Nabízení knih k prodeji je dostupné pouze registrovaným uživatelům s ověřeným číslem mobilního telefonu. Zaregistrovat
Sháním tuto knihu
1 zájemce
Pokud knihu vlastníte, můžete ji nabídnout.
Sháním tuto knihu
Jakmile knihu někdo nabídne, dáme vám vědět.
(reklama)
Popis knihy
Manuál celoročního posilovacího tréninku ukazuje současné minimální požadavky na silový trénink hráčů ledního hokeje. Právě systematika posilování je dlouhodobě oblast, ve které příprava našich dorostenců a juniorů zaostává. Ve vybavení posiloven se objevují stále nové cvičební pomůcky a snadno dostupné jsou databáze posilovacích cviků, které můžeme vzhledem k jejich rozsahu nazvat encyklopediemi cviků. Málokdy jsou ale zmiňovány tréninkové principy, které vedou k progresivnímu zvyšování maximální síly či výbušnosti. Proto jsou zde popisovány právě principy pro tvorbu progresivního tréninkového plánu u hráčů ledního hokeje. Uvedené úrovně tréninků pro jednotlivé kategorie je třeba chápat jako minimum pro zajištění silového rozvoje. Záměrem tohoto ročního plánu je i demytizace posilování a posilovacích cviků co do bezpečnosti provedení a docílení chtěného efektu. Stále totiž přetrvává představa, že "posilovací" cvičení vychází z principů soutěžní kulturistiky. Posilovací cvičení je vždy takové, jakou kvalitu a funkčnost do něj vložíme a vychází spíše z principů atletiky, gymnastiky a vzpírání. Samotný manuál je sestaven tak, že lze rovnou začít aplikovat konkrétní tréninkové jednotky u hráčů ledního hokeje.
Recenze
Přidejte svou recenzi a pomozte dalším čtenářům
Tuto knihu zatím nikdo nekomentoval.
Pro přidávání komentářů se prosím přihlašte.
Nahlásit chybu u této knihy
Antikvariát Restorio
(reklama)
(reklama)
Poslední navštívené (vypsat vše)
Průvodce publikacemi Klubu přátel Hornického muzea v Ostravě Anotovaná bibliografie
od 55 Kč
1 poptávka
