Odhalené emócie rozpoznávanie výrazov tváre a emócií na zlepšenie komunikácie a emocionálneho života

Paul Ekman

V knihe „Odhalené emócie“ zhrnul svetoznámy psychológ a expert na neverbálnu komunikáciu Paul Ekman štyridsať rokov prevratných vyskumov do poučného, fascinujúceho a prakticky využiteľného čítania. Opisuje kedy a ako sa stávame emotívnymi a čo sa pri tom deje – od fyziologických zmien v našom tele až po signály, ktoré vysielame prostredníctvom reči tela, hlasu a mimiky. A práve posledné menované sa vyznačuje obrovskou rozmanitosťou: jemné pohyby svalov našej tváre sa dajú kombinovať viac ako 10.000 spôsobmi. Niektoré z týchto kombinácií majú výrazný charakter signálu a dodávajú nezameniteľný a univerzálny (čiže kultúrne nezávislý) výraz určitým emocionálnym stavom, napríklad smútku, hnevu alebo strachu. V Ekmanovej napínavej a poučnej knihe ide o otázky: aké sú najčastejšie spúšťače emócií a v akej miere sa dajú vedome kontrolovať? Prečo niekedy reagujeme prehnane alebo prežívame emocionálnu reakciu, ktorá nie je primeraná situácii? Môžeme v takých prípadoch robiť niečo proti? Prečo sú niektorí ľudia schopní svoje emócie skrývať, kým iní svoje emócie ukazujú verejne? „Odhalené emócie“ obsahujú test, pomocou ktorého zistíte, ako dobre viete jednotlivé emócie odhaliť a ponúka vám pomôcky na zlepšenie vnímania a interpretácie veľmi jemných emocionálnych signálov druhých ľudí. Cvičenia zvýšia vašu pozornosť pri vnímaní telesných pocitov vyvolaných emóciami. A tak sa z napínavého čítania o vede o emóciách stáva návod na využitie týchto poznatkov v každodennom živote – v konečnom dôsledku, bez emócií nemôžeme žiť. Táto kniha však ukazuje spôsob, ako s nimi žiť lepšie a uvedomelejšie.