Bystřejší mozek jak zlepšit jeho výkon v každém věku

Sanjay Gupta, Kristin Loberg, překlad Helena Mirovská

nakladatel	Jan Melvil
edice	Žádná velká věda
rok vydání	2022
vydání	1.
místo	Brno
stran	328
rozměry	22 cm
ISBN	978-80-7555-154-2 (brož.)

Autor vyvrací mýty o stárnutí a dokazuje, že větší vliv než geny má na osud mozku náš životní styl.Na onemocnění si zakládáme desítky let před prvními příznaky poruch, a proto je zásadní pečovat o mozek pomocí každodenních návyků už od mládí. Gupta doporučuje pro mozek nejlepší dietu a cvičební režim, zkoumá význam společenského života, spánku, odpočinku či hraní videoher. Zjišťuje, co se můžeme naučit od „supermozků“, kterým se blíží devadesátka a nejeví známky zpomalení, nebo zda jsou doplňky stravy a vitaminy skutečně přínosné. Závěr knihy věnuje Alzheimerově chorobě, přičemž pacientům i jejich blízkým nabízí konkrétní návody pro různé fáze nemoci.